心系夕阳
健康档案
老同志服务站
健康知识
·石家庄市老干部活动中心场馆开放时间
·石家庄市老干部活动中心办卡流程
·在线报名

 

地址:石家庄市青园街50号

电话:0311-86685878

传真:0311-86683358

邮编:050011

邮箱:hdzx05@sina.com

网址:www.lgbzx.com

 

>> 健康知识
益 寿 歌
时间:2010/5/11 15:19:57 阅览:4864次

 

华中科技大学同济医学院教授  杨馄

 

老年人,康是宝。古稀年,今算小。八十龄,风光好。

九十寿,不要骄。活百岁,才算高。益寿诀,请记牢。

生活律,要遵照。生物钟,莫干扰。膳食谱,要协调。

营养足,康可保。动物油,须吃少。要补钙,牛奶俏。

食清淡,八成饱。忌肥胖,要苗条。高血压,防治早。

糖尿病,快治疗。冠心病,忌暴躁。睡眠足,精神好。

心态稳,是先导。七情伤,祸来到。勤锻炼,疾病少。

 要适度,勿过劳锻炼型,可自挑。太极拳,步行好。

糊涂点,省烦恼。潇洒点,缓衰老。学顽童,千愁消。

百岁寿,指日到。老幸福,全家笑。劝君行,养生道。

 

温馨提示:
首页 中心简介 最新动态 活动专区 规章制度 心系夕阳 政策法规 自身建设 心灵飞鸿 服务指南 咨询与投诉
版权所有 石家庄市老干部活动中心 冀ICP备10012983号 

免责声明:本站部分图片来源网络,版权归原创作者或原公司所有,如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知,我们立即删除!